30.01.2012

Einladung zur Jahreshauptversammlung der Leichtathletikabteilung

Liebe Läuferinnen und Läufer, Walkerinnen und Walker,

gemäß unserer Satzung lade ich euch hiermit herzlich zu unserer diesjährigen ordentlichen Mitgliederversammlung ein.
Die Jahreshauptversammlung findet am Freitag, den 24. Februar, 19.30 Uhr,  im Vereinsheim an der Buxelstraße statt.

Tagesordnung:

1. Begrüßung
2. Bericht des Vorsitzenden
3. Bericht des Kassenwartes
4. Entlastung des Vorstandes
5. Anträge
6. Ehrungen
   - Jubiläen:  Agnes Beckmann (10 Jahre),  Marie-Luise Thielemann (10 Jahre),  Alfons Hardebusch (10 Jahre), Horst Borcherding (10 Jahre),  Susanne Wohlt  (10 Jahre),  Dagmar Flesken (15 Jahre), Christian Sperling (15 Jahre),  Thomas Beckmann (20 Jahre),  Werner Kleinhenrich (20 Jahre),  Martin Niebur (20 Jahre),  Klaus Niebusch (20 Jahre),  Ralf Vormfenne (20 Jahre),  Jochen Schröder (25 Jahre),  Frank Wiethoff (25 Jahre).
   - Besondere sportliche Leistungen
7. Verschiedenes

Für das leibliche Wohl ist gesorgt. Ich bitte diejenigen Jubilare, die am 24. Februar nicht an der Mitgliederversammlung teilnehmen können, um eine kurze Mitteilung.
Mit  sportlichen Grüßen

Heribert Flötotto
Vorsitzender

Rund um Gütersloh
Der enge Terminplan lässt es leider nicht anders zu. Am Freitag 10.02. starten wir um 18.00 Uhr am Vereinsheim. Die erste Etappe auf dem R20 rund um Gtl.  laufen wir bis zum Parkplatz an der Auffahrt zur A2 in Spexard (ca. 11 km). Vorab haben wir dort Pkws zum Rücktransport abgestellt. Die zweite Etappe folgt am Samstag um 14 Uhr ab Spexard  über Friedrichsdorf nach Isselhorst (ca. 21 km).  Sonntag 8 Uhr laufen wir den Rest des R20 von Isselhorst zurück zum Vereinsheim (ca. 13 km). Hier können wir duschen und anschließend gemütlich frühstücken. Es ist niemand gezwungen alle 3 Etappen zu laufen. Jeder so wie er mag bzw. es zeitlich einrichten kann. Nur sollte alles vorher besprochen werden. Fahrgelegenheiten und Frühstück müssen schließlich organisiert werden. Übrigens, dies ist kein Wettkampf, und soll auch keiner werden. „Rund um Gütersloh“ dient in erster Linie der Ausdauer.
Jeder aus der Leichtathletikabteilung des Post SV  kann mit machen.
Mitläufer aus dem Marathonprojekt sind herzlich eingeladen mitzulaufen.
Allen Teilnehmern vorab viel Spaß.

Silvestersekt 2011ist eingetroffen!!

versehentlich ist im letzten Schnellläufer  11/12 2011 kein Hinweis angedruckt worden das der

„Silvestersekt 2011 >extra trocken<  

eingetroffen ist.

Hermannsvorlauf am 13.03.2011

Der Lauf wird organisiert von Olafs Laufladen.

Treffpunkt: 08.00 Uhr wie gewohnt am großen Parkplatz in Bethel nähe Kinderklinik.

Mehrere Ausstiegsmöglichkeiten sind möglich!

Kostenbeitrag: 5,00€

Jahreshauptversammlung 2011

Einladung zur Jahreshauptversammlung der Leichtathletikabteilung

Unsere Jahreshauptversammlung findet statt am Freitag, 25.02.2011, 20.00 Uhr im Vereinsheim an der Buxelstrasse.

Tagesordnung:

1. Begrüßung

2. Bericht des Vorsitzenden

3. Bericht des Kassenwartes

4. Entlastung des Vorstandes

5. Wahl des Wahlleiters

6. Wahl des Vorsitzenden

7. Wahl des weiteren Vorstandes

8. Anträge

9. Ehrungen

10. Verschiedenes

Für das leibliche Wohl ist gesorgt.Ich bitte diejenigen Jubilare, die am 25. Februar nicht an der Mitgliederversammlung teilnehmen können, um kurze Mitteilung.

Mit sportlichen Grüßen

Heribert Flötotto St

04.12.2010 - Untertage Marathon Sondershausen Bericht von Jochen Schröder

Der etwas andere Marathon: Jedes Jahr am Samstag vor dem 2. Advent findet der Untertage Marathon in Sondershausen statt. Der Lauf ist auf 400 Teilnehmer limitiert, entsprechend schnell sind die Startplätze vergeben. 2008 wollte ich mich das erste Mal anmelden, aber als ich mich Ende August anmelden wollte war es zu spät. Das folgende Jahr ging es durch meine Fuß OP nicht, so dass ich mich Anfang Juni 2010 dann angemeldet hatte. Mit Hans-Peter fand ich noch einen Partner der sich für dieses Abenteuer mit begeistern ließ. Anfang September wollten Hans-Peter und ich mit dem Marathon Training beginnen. Um es kurz zu sagen, beide sind wir nicht richtig zum Laufen gekommen. Ausgeschrieben war der Marathon mit vier Runden unter Tage auf 700m Tiefe. Man konnte aber auch nach Halb-Marathon oder der 3. Runde aussteigen mit Zeitnahme und Wertung. Dies machte die ganze Angelegenheit einfacher und es war nicht ganz der große Druck und schlechte Gewissen da, weil wir wussten, wenn wir es nicht schaffen vorher den Lauf zu beenden können. Zwei Wochen vor dem Start bekamen wir Nachricht, dass sie die Strecke ändern mussten. Weil auf dem Rundkurs, in einem Teil der Strecke, Gase entstanden. Nun mussten 8 Runden a 5,27km gelaufen werden.
 
Am Freitag dem 03.12. war es dann endlich soweit. Um 14:00 Uhr holte Hans-Peter mich ab, und gegen 17:00 Uhr waren wir in Sondershausen am Schacht. Dort sondierten wir die Lage für den nächsten Tag, weil unser Quartier in Nordhausen war (ca. 18km) wohin wir anschließend fuhren. Dort fand auch ein sehr schöner Weihnachtsmarkt statt, wo wir beide eine Original Thüringer Bratwurst verspeisten, und dem Glühwein und Glühbier zu sprachen. Anschließend haben wir im Restaurant noch ein XXL Schnitzel und flüssige Kohlenhydrate genossen. Gestärkt und müde fielen wir ins Bett. Um 6:00 Uhr weckte uns der Wecker. Das übliche Frühstück vor dem Marathon, ins Auto und ab nach Sondershausen, bei Außentemperaturen von minus 17 Grad.

Startunterlagen holen und unser Abenteuer konnte beginnen. Zunächst ging es mit dem Förderkorb nach unten. In der Ausschreibung stand, dass dort unten 23 Grad sein sollten, als wir nach 3 Minuten Fahrt da unten ankamen, war es jedoch auch nicht viel wärmer als oben. Hans-Peter und ich schauten uns nur an und dachten beide das Gleiche: Haben wir wohl die richtige Laufkleidung eingepackt???

Erstmal mussten wir noch ca. 300m weiter gehen wo Tische und Bänke standen und man sich umziehen konnte. Gott sei Dank, es wurde dort dann langsam wärmer: 15 Grad.

Um 10:00 Uhr war Start. Ich hatte mir kurze Hose und das alte Netzhemd vom Post SV in Erwartung der 23 Grad angezogen, Fahrradhelm auf dem Kopf, Fotoapparat und Taschenlampe im Täschchen, Hans-Peter ähnlich leicht gedresst. Wir standen dann bibbernd am Start, wo die Fahrstühle waren, bei gefühlten minus 10 Grad. Zum Start spielte eine Bergmannskapelle und dann ging es endlich los. Die ersten 500m leicht hügelig und gut ausgeleuchtet, aber immer noch saukalt. Dann 90 Grad Kurve, mit der Helligkeit war es schlagartig vorbei, vor uns ein Berg von 1 km Länge mit bis zum Teil 18% Steigung. Ab hier  war nur noch gehen angesagt. So langsam wurde es wärmer und irgendwann können es dann auch die 23 Grad geworden sein. Bergan – bergan,  der Berg wollte nicht zu Ende gehen. Hinzu kam, dass es über 100 – 200 m keine Beleuchtung gab. Hans-Peter staunte nicht schlecht, rechts von uns im Stollen auf einer Länge von ca. 500 m defekte LKW und Maschinen die vor sich hin rosteten und auf ihre Auflösung warteten. Irgendwann waren wir dann oben, nun ging es munter einen knappen km runter. Aber dann, oh Graus, wieder ein Berg des gleichen Kalibers, danach wieder steil bergab. Hier dann eine Verpflegungsstelle, auf der Hälfte der Runde, Verpflegung vom feinsten: Orangen, Äpfel, Rosinen, Bananen, Schokolade, Brot, Tee, Wasser, Cola, usw.. Jetzt kamen ca. 2 km ziemlich eben, aber mit sehr dunklen Passagen, dann die letzen 500m wieder bergab. Aber von Meter zu Meter wurde es frischer, bis zum Start bei Minustemperaturen. Dann die nächste Verpflegungsstelle, ausgerüstet wie die Erste. Das Ganze also noch sieben Mal. Für die erste Runde haben wir knapp 40 Min. gebraucht. Vom Trainingsumfang und Schwierigkeit der Piste war die Zeit o.k.. Die zweite Runde noch mit Hans-Peter und wieder in knapp 40 Min. das gleiche für die 3. Runde. Dann Anfangs der 4. Runde klagte Hans-Peter über eine Blase am Fuß, ich alleine weiter. Durch die nur 30% Luftfeuchtigkeit und Wärme war ich ganz schön am schwitzen und wurde so langsam Wund unter den Achseln trotz Vaselinebehandlung. Was tun? An den Versorgungspunkten hatten sie kein Fett, also Ende der 4. Runde runter von der Strecke, zum Rucksack, Vaseline in die Tasche und wieder auf die Strecke in die 5. Runde. 5 Minuten dadurch verloren, aber dafür konnte ich weiterlaufen. Was ich später erst erfuhr, Hans-Peter hörte beim Halbmarathon auf. Nun ging es in die 6. Runde ich fühlte mich gut und war zuversichtlich alle 8 Runden zu laufen. Mitten in der 6. Runde das nächste Problem, ich musste mal, aber wo? Nur der Stollen geradeaus und sonst nichts, irgendwann kam, Gott sei Dank, ein Querstollen. Hose runter. Tellermine gesetzt. Hose hoch und weiter. 7. Runde alles wieder okay, bis ich irgendwann einen Stein im Schuh hatte. Auch dies ist eine kleine Katastrophe da unten. Du kannst dich nirgendwo anlehnen oder setzen. Problem gelöst und weiter, jetzt in die letzte Runde. Ich fühle mich immer noch okay und laufe meine fünft schnellste Runde. Die letzte Runde wird nun einsam, viele die überrundet haben sind nicht mehr da, trotzdem kommt das Ziel relativ schnell herbei. Geschafft!!!

Hier treffe ich Hans-Peter und erfahre von seinem Lauf. Erstmal trinken – umziehen – ein bisschen erholen - dann mit dem Fahrstuhl nach oben – Duschen - ins Auto - und nach Hause. Großer Dank an Hans-Peter für die Organisation, Transport und super Harmonie in den zwei Tagen.

Fazit: ich habe selten bei einem Marathon so viel getrunken wie bei diesem ca. 10-12 Liter – Höhendifferenz ca. 1000m - Muskelkater 2 Tage später wie beim Hermannslauf - ein tolles Erlebnis - und Preis / Leistung stimmte - 50 Euro (T-Shirt, Medaille, Urkunde, tolle Verpflegung).
Bilder im Internet unter www.sparkassenuntertageMarathonSondershausen.de und www.foto-team-mueller.de

1. Runde 38:53
2. Runde 38:07
3. Runde 38:54
4. Runde 41:05
5. Runde 45:48 - Vaseline
6. Runde 50:24 - Tellermine
7. Runde 45:43 – Stein im Schuh
8. Runde 43:50

Und er tat es schon wieder.....

Frank Jürgens, Ultra-Läufer des Post-SV-Gütersloh, hat beim Internationalen Selbst-Transzendenz 12/24 Stunden-Lauf Berlin am 17./18. Juli 2010 ein Jubiläum besonderer Art gefeiert. Er hat seinen 100. Ultra-Lauf absolviert, Marathon und länger.Um Mitternacht erfolgte der Startschuss für die 12-Stunden-Läufer. Unter Überwindung aller widrigen Umstände (Gehpausen, Sanitätszelt aufgrund von Kniebeschwerden, letztendlich der Kampf gegen sich selbst)hat er sein Ziel erreicht, die 100 km-Marke geknackt. Es waren dann genau 104,976 km. Hiermit wurde er insgesamt zweitbester Mann. Die Senioren-Klasse I, 50 – 59 Jahre, hat er gewonnen.

Top Ergebnisse der Post SV Läufer beim Run for Fun in Marienfeld

Allen Langstrecklern einen Herzlichen Glückwunsch!

Einladung zur Jahreshauptversammlung der Leichtathletikabteilung 

Unsere Jahreshauptversammlung findet statt am Freitag, 05.03.2010, 19.30 Uhr im Clubhaus an der Buxelstrasse.

Vorschläge zur Tagesordnung

Alle Mitglieder sind hiermit herzlich eingeladen.

Mit sportlichen Grüßen
Heribert Flötotto
1.Vorsitzender Leichtathletikabteilung Post SV Gütersloh

Westfälische Crossmeisterschaften 2009 in Herdecke

Die diesjährigen westfälischen Crossmeisterschaften fanden bei sommerlichen Temperaturen auf einer anspruchsvollen Strecke (1000m/bzw. 1500m waren 3x zu durchlaufen) mit einer langen und einer kurzen Steigung statt. Vom Post SV Gütersloh waren Stefanie Vergin, Heidi Toneden und John Wishart am Start und belegten auf der 5.500m langen Strecke respektable Plätze.
In der Altersklasse M 65 wurde John Wishart erster und somit Westfälischer Meister.
Stefanie Vergin wurde in der Altersklasse W 35 zweite und Heidi Torneden in der W 50 vierte.

25.07.2009

Stefanie Vergin siegt in Bad Pyrmont

Am 25. Juli fand in Bad Pyrmont zum 21. Mal der Brunnen-Lauf des MTV Bad Pyrmont statt. Auch der Tross der Post SV-Läufer machte dort Halt und mischte das Feld dabei kräftig auf. Allen voran Stefanie Vergin, die den 10km-Lauf als Siegerin des Tages in 40:57min gewann. Auf der Halbmarathonstrecke belegte Tanja Lütgert (W35) in 01:46:37 einen respektablen 18. Platz und wurde in ihrer Altersgruppe dritte.

Die verschiedenen Strecken hatten eines gemeinsam: Es ging entweder den Berg rauf oder runter. Flache Wegstücke waren so gut wie nicht vorhanden.
Getreu dem Motto, "was uns nicht tötet, macht uns nur härter!" ging es munter zu Werke. Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer präsentierten sich in ausgezeichneter Verfassung.
Alles in allen eine gelungener Tagesausflug, der auch im nächsten Jahr einen festen Platz im Terminkalender der Post SV Läufer/innen einnehmen wird.

Die weiteren Ergebnisse:

Halbmarathon
Marie-Luise Thielemann (W50/4): 02:04:25min, Platz 55

10km-Lauf
Günter Borchmann (M55/18): 56:56, Platz 176
Sven Engelhard (M40/32): 57:27min, Platz 184
Ulrich Stiens (M45): 58:55min, Platz 200
Heike Teismann (W40/15): 1:00:46min, Platz 68

Herzlichen Glückwunsch

Liebe Starterinnen und Starter beim Hermannslauf 2009

Glückwünsche an alle für die tollen Zeiten beim diesjährigen Hermannslauf.

Wir sind stolz auf euch und ihr könnt es auch sein.

Für den Vorstand
Heribert Flötotto

Jahreshauptversammlung 2009

Heribert Flötotto neuer Vorsitzender

Horst Eppert zum Ehrenvorsitzenden ernannt